V tejto kategórii vám ponúkame rôzne formy vitamínu A, ktorý je dôležitý pre zdravie očí, pokožky, slizníc, kostí a imunitného systému.

Prečo je vitamín A taký dôležitý a ako vám môže pomôcť?

Vitamín A, zvaný tiež retinol ( odborne axeroftol )  je vitamín rozpustný v tukoch- Podieľa sa na mnohých procesoch v tele. Vitamín A napomáha tvorbe a udržiavaniu zdravých buniek, najmä v očiach, pokožke a slizniciach. Vitamín A tiež podporuje rast a rozvoj kostí, zubov a nechtov. Vitamín A je tiež nevyhnutný pre správne fungovanie imunitného systému, ktorý chráni telo pred infekciami a chorobami. Vitamín A sa významne podieľa na syntéze hormónov a enzýmov.

Ako a kde získať vitamín A zo stravy?

Vitamín A sa nachádza v rôznych potravinách, najmä v tých, ktoré obsahujú beta-karotén. Beta-karotén je oranžové farbivo, ktoré sa nachádza napríklad v mrkve, tekvici, brokolici, špenáte alebo marhuliach. Beta-karotén sa v tele premieňa na vitamín A podľa potreby. Vitamín A sa tiež nachádza v živočíšnych produktoch, ako sú pečeň, ryby, mlieko alebo vajcia.

Vitamín A je potrebné prijímať v odporúčanom množstve, aby nedošlo k jeho nedostatku alebo prebytku. Nedostatok vitamínu A môže spôsobiť problémy s videním, suchosť pokožky a slizníc, zhoršenie imunity alebo poruchy rastu. Prebytok vitamínu A môže spôsobiť nevoľnosť, bolesti hlavy, svrbenie pokožky, stratu chuti do jedla alebo poškodenie pečene. Odporúčaná denná dávka vitamínu A je 800 mikrogramov pre dospelých a 400 mikrogramov pre deti.

V našom e-shope nájdete rôzne formy vitamínu A, ktoré sú prispôsobené vašim individuálnym potrebám. Ponúkame vám aj beta-karotén, ktorý je prekurzorom vitamínu A , alebo rybí olej, ktorý obsahuje vitamín A spolu s omega-3 mastnými kyselinami.