Vitamín E je dôležitým vitamínom pre vaše zdravie. Je to silný antioxidant, ktorý chráni vaše bunky pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi. Okrem toho podporuje správnu funkciu
imunitného systému. Vitamín E je potrebný pre dobré videnie, plodnosť a zdravie krvi, mozgu a tiež zdravú pokožku.
Vitamín E sa nachádza v niektorých potravinách, ako sú
semená, orechy a obsahujú ho aj niektoré druhy zeleniny. Môžete ho tiež užívať ako doplnok stravy. Existujú viaceré chemické formy vitamínu E, pričom
alfa-tokoferol najlepšie spĺňa potreby ľudského organizmu.