Popis
Vitamín A nazývaný tiež retinol je kľúčovým vitamínom pre rast, vývin a dozrievanie tkanív v tele.
Dôležitým zdrojom tohto vitamínu je pečienka, mlieko a vaječný žĺtok. Nedostatok môže viesť k degenerácii očných tkanív a retardácii rastu. Jeho potreba stúpa ak máme v strave nedostatok bielkovín alebo ak si namáhame oči. Taktiež môže byť ovplyvnená chorobami pečene, žalúdka, čriev. Vzrastá pri osýpkach, vysokej horúčke, konzumácií alkoholu, strese a namáhavom telesnom zaťažení.
VÝZNAM VITAMÍNU A V ĽUDSKOM TELE
Osoby bez zdravotných problémov sa po užívaní výživového doplnku Vitamín A cítia lepšie a po jeho dlhodobom užívaní pocítili aj mnoho ďalších pozitív.
- Zabezpečuje správne fungovanie mäkkých tkanív, ktorými sú oči, pokožka, nechty, sliznice a vlasy
- Je dôležitý pre ďalšie zmysly ako sú chuť a čuch
- Napomáha správnemu fungovaniu imunitného systému
- Spolu s rastovým hormónom pomáha regulovať rast a aktivitu kostného a zubného tkaniva
- Prispieva k znižovaniu hladiny cholesterolu v krvi
- Pozitívne ovplyvňuje fungovanie obehovej sústavy
- Podieľa sa na hospodárení s hormónmi, pričom spomaľuje uvoľňovanie tyroxínu (hormónu štítnej žľazy)
- Je dôležitý pre produkciu progesterónu (ženského pohlavného hormónu), ktorý tvorí prirodzenú ochranu plodu v tele matky počas tehotenstva. Pri kolísaní jeho hladiny hrozí vyššie riziko potratovosti alebo predčasného pôrodu
- Je potrebný pre vývoj pohlavných buniek
Užívanie: Užívajte 1 kapsulu denne. Zapite dostatočným množstvom vody.
Zloženie:
| Zloženie | V 1 kapsule |
| Vitamín A | 10000 IU |
Ostatné zložky : Gélová kapsula (želatína, glycerín, voda) a sójový olej.
Obsahuje ryby (treska) a sóju.
Upozornenie:
Len pre dospelých. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Nepoužívajte, ak ste tehotná, môžete otehotnieť alebo dojčíte. Konzultujte svojho lekára, ak užívate lieky alebo máte zhoršený zdravotný stav. Uchovávajte mimo dosahu detí.
Dávkovanie: Užívajte 1 kapsulu denne. Zapite dostatočným množstvom vody
Balenie: 100 kapsúl
Skladovanie: Skladujte na suchom a tmavom chladnom mieste.
Obal prosím recyklujte.
Krajina pôvodu USA
Čo je vitamín A?
Vitamín A nazývaný tiež retinol je kľúčovým vitamínom pre rast, vývin a dozrievanie tkanív v tele. Je významný najmä pre zdravý rast a kvalitu kostí a zubov. Zohráva rovnako dôležitú úlohu pri ochrane slizníc pred infekciami a je kľúčovým pre zrak a zdravie očí.
Vitamín A patrí medzi vitamíny rozpustné v tukoch. Pomáha taktiež pri zneškodňovaní toxických látok.
Vitamín A rovnako ako aj všetky ďalšie vitamíny je organická zlúčenina, ktorú organizmus prijíma vo veľmi malých (stopových) množstvách. Ľudské telo ich potrebuje na svoju existenciu, no nedokáže si ich spravidla samé syntetizovať a musí ich teda získavať v potrave.
Pokiaľ nie je zabezpečený ich dostatočný príjem v organickej forme, teda z potravy, je vhodné telu vitamíny dodať vo forme výživových doplnkov.
V našom Zelenom Obchodíku Vám ponúkame okrem zdravých potravín, bohatých na vitamíny aj minerály, aj kvalitné výživové doplnky. Vitamín A v kapsuliach pochádza od overeného amerického výrobcu NOW FOODS, ktorý disponuje svojimi vlastnými laboratóriami, čím zaručuje ich pôvod, kvalitu a bezpečnosť.
Prečo je vitamín A tak dôležitý pre ľudský organizmus aké sú jeho účinky?
Osoby bez zdravotných problémov sa po užívaní výživového doplnku Vitamín A cítia lepšie a po jeho dlhodobom užívaní pocítili aj mnoho ďalších pozitív.
Zhrňme si hlavné benefity vitamínu A a jeho účinkov na naše zdravie:
- Zabezpečuje správne fungovanie mäkkých tkanív, ktorými sú oči, pokožka, nechty, sliznice a vlasy
- Je dôležitý pre ďalšie zmysly ako sú chuť a čuch
- Napomáha správnemu fungovaniu imunitného systému
- Spolu s rastovým hormónom pomáha regulovať rast a aktivitu kostného a zubného tkaniva
- Prispieva k znižovaniu hladiny cholesterolu v krvi
- Pozitívne ovplyvňuje fungovanie obehovej sústavy
- Podieľa sa na hospodárení s hormónmi, pričom spomaľuje uvoľňovanie tyroxínu (hormónu štítnej žľazy)
- Je dôležitý pre produkciu progesterónu (ženského pohlavného hormónu), ktorý tvorí prirodzenú ochranu plodu v tele matky počas tehotenstva. Pri kolísaní jeho hladiny hrozí vyššie riziko potratu alebo predčasného pôrodu
- Je potrebný pre vývoj pohlavných buniek
Pre koho je užívanie vitamínu A vhodné?
Zvýšená potreba vitamínu A stúpa, pokiaľ je jedálniček ochudobnený o dostatok bielkovín alebo ak si príliš namáhame oči. Taktiež môže byť jeho potreba rozdielna v súvislosti s chorobami pečene, žalúdka, čriev. Vzrastá pri osýpkach, vysokej horúčke, konzumácií alkoholu, strese a namáhavom telesnom zaťažení.
V akých potravinách je najväčší obsah vitamínu A?
Väčšina vitamínu A v strave sa nachádza vo forme karoténu, žltého pigmentu rastlín. Približne polovica konzumovaného karoténu sa v tele mení na vitamín A a druhá polovica sa využíva ako uhľovodík. Keďže vitamín A je rozpustný v tuku, ak strava neobsahuje tuk alebo ak pečeň vylučuje príliš málo žlče (žlč je potrebná na trávenie tukov) alebo ak sa vylučuje príliš málo hormónu štítnej žľazy, absorpcia vitamínu A je slabá. Vitamín A sa ukladá v pečeni.
Medzi najdôležitejšie potravinové zdroje vitamínu A v strave patria pečeň, mlieko a vaječný žĺtok.
Najvyššia koncentrácia vitamínu A je taktiež v pečeňových a rybích olejoch.
Väčšina provitamínu A zo stravy pochádza z listovej zelenej zeleniny, oranžovej a žltej zeleniny, paradajkových výrobkov, ovocia a niektorých rastlinných olejov.
Hlavnými zdrojmi provitamínu A sú mrkva, brokolica, melón a tekvica.
Potraviny zo živočíšnych zdrojov obsahujú predovšetkým preformovaný vitamín A, rastlinné potraviny majú provitamín A a potraviny so zmesou zložiek zo zvierat a rastlín obsahujú preformovaný vitamín A a provitamín A.
Ako zistím, či mám ne/dostatok vitamínu A?
Ako sa prejavuje nedostatok vitamínu A?
Mierna hypovitaminóza sa prejavuje spomaleným rastom, hnačkou, žalúdočnými problémami, nechutenstvom, oslabenou imunitou, problémami so zubami a ďasnami, suchou kožou a zníženou tvorbou materského mlieka.
Nedostatok vitamínu A môže viesť k šeroslepote, teda k zhoršenému nočnému videniu.
Extrémna hypovitaminóza spôsobuje kožné problémy, infekcie, sterilitu, slabosť, stratu hmotnosti, atrofia žliaz, degeneráciu nervov a suchosť rohovky.
Ako sa prejavuje nadbytok vitamínu A?
Nadbytočný príjem vitamínu A má za následok toxicitu (otravu), ktorá spôsobuje stratu chuti do jedla, zvýšenú podráždenosť, vysušovanie a odlupovanie pokožky, stratu vlasov, bolesť kostí a kĺbov, krehkosť kostí, bolesti hlavy a zväčšenie pečene a sleziny.
Predávkovanie sa betakaroténom, provitamínom A, na rozdiel od vitamínu A nehrozí. Takže nehrozí predávkovanie sa zeleninou a ovocím, ale je dobré vyhýbať sa rybiemu oleju a pečeni zvierat, ktoré mnohokrát spôsobili otravu najmä lovcom žijúcim v polárnych kruchoch, ktorí boli na jedenie zvierat odkázaní.
Predávkovanie sa týmto vitamínom nastáva približne pri 50 000 IU (15 000 μg) na deň u dospelých a 20 000 IU (6 000 μg) u detí.
Je užívanie vitamínu A bezpečné?
Podobne ako aj pri iných vitamínoch, aj v prípade užívania vitamínu A vo forme výživového doplnku platí, že k užívaniu je potrebné pristupovať rozumne. Tento dôležitý antioxidant má v tele široké zastúpenie, a tak jeho nedostatok, ale rovnako aj nadbytok, môže spôsobiť nemalé škody v našom tele.
Buďte preto opatrní, ak užívate vitamín A samostatne, alebo aj v kombinácii s inými liekmi či výživovými doplnkami. V prípade, ak máte nejaké pochybnosti, alebo užívate iné lieky, či výživové doplnky a nie ste si istí, či ich môžete navzájom kombinovať, odporúčame Vám, aby ste sa obrátili na svojho ošetrujúceho lekára a prekonzultovali s ním užívanie vitamínu A ešte predtým, než ho začnete užívať.
Zvýšte pozornosť, pokiaľ patríte do skupiny ľudí, užívajúcich niektoré z nižšie uvedených liekov alebo vitamínov vo forme výživových doplnkov:
- Lieky s hemolytickými účinkami
- Lieky na riedenie krvi (warfarín)
- Hepatotoxické lieky
- Lieky na liečbu zvýšenej hladiny tukov v krvi
- Lieky na psoriázu a akné
- Širokospektrálne antibiotiká
- Antikoncepčné tabletky
- Vitamín E alebo zinok
Čo je ešte dobre vedieť o vitamíne A?
Vitamín A, odborne nazývaný ako axeroftol, sa v prírode vyskytuje v dvoch formách. Forma vitamínu A1 sa nazýva retinol a druhou formou je A2 alebo 3-dehydroretinol. Spolu s vitamínmi D, E a K tvorí skupinu vitamínov rozpustných v tukoch.
Provitamínom vitamínu A je Betakarotén a k metabolizácii (premene) na „áčko“ dochádza v pečeni za prítomnosti tukov, odkiaľ sa ukladá do zásob.
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.