Medveď natural Vitamín D3K2 forte olej 20 ml

Vitamín D3

Kto by mal užívať viacej vitamínu D a prečo niektorí ľudia napriek tomu, že ho užívajú nemajú dostatok vitamínu D?

Vitamín D je vitamín rozpustný v tukoch a preto by sa mal užívať s jedlom. Vitamín D sa v podstate vstrebáva v tenkom čreve.

Akékoľvek ochorenie tenkého čreva, napriek dostatočnému príjmu vitamínu D je preto rizikovým faktorom pre vznik nedostatočnej hladiny vitamínu D. Ak zistíte že si dodávate vyššie hladiny vitamínu D a napriek tomu ho máte nedostatok jednou z príčin môžu byť zápalové ochorenia v črevách.

Preto ľudia so zápalovými ochoreniami čriev by mali počítať s tým, že majú narušené vstrebávanie a mali by preventívne užiť viacej vitamínu D a mali by si cez merania zistiť aká dávka je pre nich dostačujúca.

Niektorí ľudí majú “schopnosť” nadmerne premieňať aktívny vitamín D na jeho neaktívnu formu (v tele takýto neaktívny vitamín neovplyvňuje napr. imunitu). Deje sa to cez enzýmy. Aktivita enzýmov, ktoré toto majú na “svedomí” je ovplyvnená génmi. Preto treba počítať aj s touto možnosťou. A pre tých čo sa chcú stať obeťami génov tak mám dobrú správu.

V posledných rokoch existujú náznaky, že gény zodpovedné za metabolizmus vitamínu D podliehajú tiež významným epigenetickým zmenám.

To znamená že náš životný štýl rozhoduje o tom ako budú gény riadiace metabolizmus vitamínu D “pracovať”. Buď v náš prospech alebo náš neprospech.

Mimochodom aj zvýšená kyselina močová (za jej patologicky zvýšené hladiny sú zodpovedné narušené mitochondrie. Mitochondrie sú bunkové elektrárne) bráni výrobe aktívneho vitamínu D.

Tehotenstvo a vitamín D

Može hladina vitamínu D v tehotenstve ovplyvňiť IQ dieťaťa ?

Vitamín D je dnes všeobecne známy ako slnečný vitamín so širokým spektrom účinkov od zdravia kostí cez imunitu či psychiku.

Vitamín má nesmierny význam aj počas tehotenstva, pretože sa podieľa aj na zdravom vývoji mozgu dieťaťa. Napr. deti tých matiek, ktoré mali počas tehotenstva hladinu vitamínu D pod 20 ng / ml, mali IQ v priemere iba 96.

Ak matky mali počas tehotenstva hladinu vitamínu D vyššiu ako 20 ng / ml, ich deti mali IQ v priemere 103,3.

V štúdii sa zohľadnili aj faktory, ktoré by mohli ovplyvniť IQ detí, ako napríklad: fajčenie, alkohol, IQ matky, vzdelanie matky atď.

Vitamín D:

1, reguluje metabolizmus vápnika a tým aj kvalitu kostí
2, opvlyvňuje psychiku cez tvorbu serotonínu
3, riadi imunologické procesy čím ovplyvňuje zápaly a ich ukončievanie
4, ovplyňuje genetiku

Ak človek prijíma dostatok vitamínu D mal by si zaobstarať aj horčík. Pri vyšších príjmoch vitamínu D hrozí vytvorenie nedostatku hočíka.

A ak sa pozrieme na potenciálne vedľajšie účinky vysokého príjmu vitamínu D, ktoré boli pozorované ako arytmia srdca, bolesti hlavy, svalové kŕče alebo záchvaty úzkosti, je na zamyslenie či to nie sú vedľajšími účinkami nedostatku horčíka, ktorý je potrebný pre metabolizmus vitamínu D.

Vitamín K2

Je vitamín K2 bezpečný?

Vitamín K2 nie je liek, ale prírodný doplnok výživy. Vitamín K2 nespôsobuje nadmerné zrážanie krvi, pretože bielkoviny zodpovedné za zrážanie krvi majú iba obmedzenú kapacitu príjať vitamín K2.

Len čo sa dosiahne naplnenie vitamínom K2, vitamín K2 už nemôže ovplyvňovať zrážanie krvi. Dá sa to porovnať s užívaním vitamínu C, ktorý je potrebný na tvorbu kolagénu. Ak človek príjme príliš veľa vitamínu C, napriek tomu nevznikne prebytok kolagénu v tele.

Dodatočný príjem vitamínu K2 nevedie k zvýšenej zrážanlivosti krvi. Tieto procesy sa samy regulujú. Posledné štúdie ukazujú, že denný príjem 45 µg vitamínu K2 (menachinón) nezasahuje do účinku liekov na riedenie krvi a nepredstavuje riziko vzniku krvných zrazenín.

Vitamín K2 zo stravy nevieme dopĺňať v takom množstve v akom potrebujeme. Vitamín K2 nájdeme v živočíšnych potravinách. Ide napríklad o mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku z kráv kŕmených trávou, žĺtkami, pečeňou a ďalším. Vitamín K je rozpustný v tukoch. Preto ho nenájdete v nízkotučných živočíšnych produktoch.

 Vitamín K2 udržiava silné a zdravé kosti

Vápnik, ktorý je v kostiach zaručuje zdravie kostrového systému, svalovú koncentráciu aj nervové reakcie. Naše kosti prechádzajú neustálou regeneráciou. Celý proces riadia dva typy buniek: osteoklasty a osteoblasty. Osteoklasty odstraňujú starú alebo poškodenú kosť a osteoblasty syntetizujú kosť novú. Zdravie kostí veľmi závisí na tejto rovnováhe.

Vitamín K2 je dobré kombinovať s vitamínom D3

Vitamín D3 zvyšuje absorpciu vápnika z čriev.  Bez vitamínu K2 by process kostí nefungoval správne. Po 30tom a 40tom roku dochádza k úbytku kostnej hmoty a zvyšuje sa riziko zlomenín, neskôr osteoporózy. (Osteoporóza nastáva vtedy, keď je znížená minerálna hustota kostí. Odhaduje sa, že okolo 200 miliónov ľudí na celom svete trpí osteoporózou. Toto ochorenie postihuje trikrát toľko žien ako mužov.)

Vitamín K2 znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení

Vitamín K2 môže môže znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení. Vitamín K2 bráni zvápenateniu tepien. Vitamín D3 podporuje absorpciu vápnika z čriev, aby bol k dispozícii pre stavbu kostí, ale vitamín K2 pomáha transportovať vápnik priamo do kostí a zabraňuje jeho usadzovaniu v cievach a mäkkých tkanivách.

Vitamín K2 dôležitý pre zdravie pľúc a obličiek

Vitamín K2 dokáže rozpustiť aj vzniknuté usadeniny v cievach.

Nedostatok vitamínu K2 spôsobuje kôrnatenie tepien, zvýšenú hladinu v cievach, bolesti hlavy, chrbta a kĺbov, riziko osteoporózy a zvýšené riziko Alzheimera. Okrem toho, nedostatok vitamínu K2 môže spôsobovať zvápenatenie pľúc a obličiek.

To znamená, že podobne ako u ciev, aj pľúca môžu obsahovať usadeniny vápnika. Usadeniny vápnika môžu byť i v obličkách, pre ktoré je typická tvorba obličkových kameňov.

Vitamín K2 taktiež podporuje imunitný systém a funkčnosť zdravia pľúc.

Keďže vitamín K2 sa nedostatočne vstrebáva z potravy, je nevyhnutné ho dopĺňať.

Jeho užívanie je bezpečné a bez hlásených vedľajších účinkov a to i dokonca vo vysokých dávkach.

 Vitamín D3 a K2 spolu tvoria najlepší tím pre zdravie kostí, zubov, pľúc, obličiek, podporu imunity, kardiovaskulárneho zdravia, zníženie rizík respiračných ochorení.

Zdravotné funkcie vitamínu K môžete najlepšie využiť takto:

⮞ Vitamín K prispieva k udržaniu zdravých kostíokrem iného aktiváciou osteokalcínu (ústredný proteín v metabolizme kostí).

⮞ Len aktivovaný osteokalcín môže skutočne zabudovať vápnik do kostí .

⮞ Osteokalcín sa tvorí pomocou synergicky pôsobiaceho vitamínu D3, ktorý zároveň podporuje udržanie zdravých kostí.

⮞ Vitamíny D3 a K2 je preto najlepšie užívať v kombinácii. Vitamín K2 tiež aktivuje MGP, centrálny proteín viažuci vápnik v cievnej stene a spojivovom tkanive.

⮞ Okrem toho podporuje vitamín K2 normálnu zrážanlivosť krvi tým, že umožňuje tvorbu faktorov zrážanlivosti a faktorov pôsobiacich proti zrážaniu krvi, najmä proteínu S. Tip na jeseň.