Popis
Akciový balíček B komplex a Multi Magnézium
Multi magnesium – horčík v dobre biologicky dostupnej forme
Horčík bežný smrteľník nikdy nedostane v čistej forme, pre naše šťastie, lebo je extrémne výbušný. Vo výživových doplnkoch sa horčík vždy predáva v určitej forme alebo zlúčenine. Tu je stručný prehľad jednotlivých zlúčenín:
Citrát horečnatý – na zápchu a obličkové kamene
Citrát horečnatý sa považuje za zlúčeninu horčíka s najlepšou biologickou dostupnosťou. Citrát horečnatý pomáha urýchľovať črevné pohyby, vhodný pre ľudí so sedavým zamestnaním alebo chronickou zápchou, dokonca aj pri nízkych dávkach (od 150 mg denne). Okrem toho, citrát pomáha predchádzať alebo dokonca rozpustiť obličkové kamene.
Bisglycinát horečnatý (magnézium chelát) – Pre lepší spánok
Bisglycinát horečnatý je organická zlúčenina horčíka, kde horčík je viazaný na aminokyselinu (glycín). Horčík môže niekedy dráždiť citlivú sliznicu žalúdka. Preto pri tejto forme horčíka, aminokyselina chráni citlivé sliznice v tráviacom trakte pred podráždením, takže bisglycinát horečnatý je veľmi dobre znášaný. Bisglycinát horečnatý sa aj veľmi dobre absorbuje – naviazaný na aminokyselinu – si nekonkuruje s iným minerálom na príjem do krvného obehu. Takisto takáto forma horčíka nemôže byť naviazaná napr. kyselinou fytovou). Nepôsobí laxatívne a je vhodný pre dlhodobé užívanie. Glycín má tiež zaujímavé účinky v centrálnom nervovom systéme a poskytuje upokojujúci a relaxačný účinok. Bisglycinát horečnatý preto prináša relaxáciu a lepší spánok do vášho života.
Magnézium malát – osviežuje a zmierňuje bolesť
Magnézium malát je zaujímavá možnosť pre ľudí, ktorí sú vždy unavení a vyčerpaní. Malaty sú soli kyseliny jablčnej, ktorá je zase vitalizujúcou zložkou enzýmov, ktoré sú dôležité pri tvorbe energie v našich bunkách. Pretože zlúčenina horčíka a kyseliny jablčnej sa dá ľahko rozdeliť, je magnéziummalát dobre rozpustný a veľmi biologicky dostupný.
Magnézim orotát – pre kardiovaskulárny systém
Magnézium orotát má veľmi dobrý účinok na kardiovaskulárny systém. Orotát je soľ kyseliny orotovej, ktorá okrem iného môže zvýšiť produkciu energie v srdci. Táto forma horčíka je ideálna pre srdce, ak sa magnézium orotát užíva v kombinácii s draslíkom. Pretože draslík posilňuje horčíkový efekt a zlepšuje jeho vstrebávanie do bunky.
Horčík je jeden z najdôležitejších minerálov a podieľa na mnohých procesoch, ktorých narušenie poškodzuje zdravie. Horčík je napr. nevyhnutný pre správne fungovanie kostí pričom mnohí ľudia, ktorí trpia problémami s kosťami na horčík nemyslia. Horčík je nevyhnutný pre dobré zvládanie stresu, horčík je potrebný na to aby sa v tele vyrábalo dostatok energie, bez ktorej sú ľudia unavení alebo im bez tej energie nefunguje dobre psychika.
telá moderného človeka trpia na nedostatok horčíka. Málo kto si to uvedomuje, lebo laboratórne testy, ktoré zisťujú minerály sú metodicky zle robené (nemerajú minerály v bunkách a horčík sa vyskytuje najmä vo vnútry buniek) a preto len zriedka kedy sa ukáže nedostatok horčíka cez analýzu krvi. Ľudia tak veria nepresným informáciám z chybne urobenej laboratórnej diagnostiky. Problém je že tomu veria aj lekári, ktorí na základe chybnej diagnostiky vyvodzujú chybné závery.
Pri akých problémoch sa môže napr. užívať horčík a v akej dávke?
Vysoký krvný tlak – 600-1000mg denne
Kamene v obličkách na báze oxalátu – 300-600mg denne
Predmenštruačné bolesti – 400-800mg denne
Poruchy spánku – 400-800mg denne
Cukrovka – 400-1000mg denne
Tetánia – 600-1800mg denne
Svalové kŕče – 300-900mg denne
Osteoporóza – 600-900mg denne
Gravidita a dojčenie – 300-600mg denne
Zápchy – tu je horná dávka limitovaná prehnaním čiže treba dopĺňať horčík cez každodenné zvyšovanie dávky horčíka kým sa u človeka nedostaví hnačka
Astma – 300-600mg denne
Poruchy pozornosti – 300-600mg denne
Bolesti hlavy – 400-600mg denne
Poruchy srdečného rytmu – 400-600mg denne
Depresie – 400-600mg denne
Na zlepšené vylučovanie hliníka z tela – cca 400mg denne
Nevoľnosť pri tehotenstve – 300mg denne
Stres – 300-900mg denne
Samozrejme ak uživate lieky zvyšujúce vyplavovanie horčíka ako napr. diuretiká, trpíte hnačkami, zvraciate, užívate lieky spomaľujúce vstrebávanie horčíka kortikoidy, antikoncepcia, lieky na vysoký krvný tlak, lieky na znižovanie kyslosti žalúdka, tetracyklínové antibiotiká, lieky na osteoporózu budete možno potrebovať oveľa viac horčíka
Horčík v tehotenstve
Prečo je horčík v tehotenstve taký dôležitý?
Jedným z dôvodov zvýšenej potreby horčíka je zvýšená potreba pre rast plodu a tkaniva budúcej matky.
Ďalším dôvodom je, a to vie pravdepodobne málo kto, je zvýšené vylučovanie horčíka obličkami počas tehotenstva.
Vylučovanie horčíka obličkami sa u tehotných žien zvyšuje asi o 20 %.
Horčík by sa mal vo zvýšenej miere použiť aj pri preeklampsii.
Koľko by mali tehotné užívať horčíka? Nájdete rôzne zdroje ktoré uvádzajú rôzne množstva, ja sa prikláňam k dávke od 200 – 500mg denne
Kedy by sa mala začať s dopĺňaním horčíka u tehotných?
Žena by po otehotnení mala čo najsôr začať s dopĺňaním horčíka a mala by pokračovať až do pôrodu a horčík by mala užívať aj po pôrode, pretože potreba horčíka sa zvyšuje aj počas dojčenia.
Nedostatok horčíka nemá nepriaznivý vplyv len na matku ale aj plod.
Kedy užívať Multi magnesium?
Ak ho užívate raz denne ta potom večer hodinu pred spaním. Večer ho užite ak máte aj tendenciu mať po horčíku napr. redšiu stolicu a dávka horčíka nie je pritom vysoká. Ak uživate horčík 2x denne užívajte ráno a večer
Zloženie: bisglicynát horečnatý, malát horečnatý, horečnaté soli kyseliny ortofosforečnej, horečnaté soli kyseliny citrónovej, hydroxypropyl-metylcelulóza, glukónan horečnatý, mliečnan horečnatý, magnézium L-askorbát
Dávkovanie: 2 kapsule denne zapiť dostatočným množstvom tekutín.
Balenie: 60 kapsúl
| Výživové hodnoty | na dennú dávku
(2 kapsule) |
% RVH1 |
| Vitamín C | 28,1 mg | 35 % |
| Horčík | 251 mg | 67 % |
| z toho: | ||
| malát horečnatý | 70 mg | – |
| horečnaté soli kyseliny ortofosforečnej | 70 mg | – |
| horečnaté soli kyseliny citrónovej | 50 mg | – |
| bisglycinát horečnatý | 48 mg | – |
| gukónan horečnatý | 5,3 mg | – |
| mliečnan horečnatý | 4,6 mg | – |
| magnézium L-askorbát | 3,1 mg | – |
Vitamín B komplex Aktiv
Prečo by ste nemali pri kvasinkových infekciách zabúdať na toto?
Asi sa budete chytat za hlavu keď si hneď z úvodu prečítate, že pri kvasinkových infekciách by ste mali brať B komplex. Veď doteraz to nik nespomínal a každý odporúča čosi iné ale nikto neposmenul bečka. Pozrime sa prečo by sa mali brať teda B vitamíny.
Keď sa podával popri liečbe antimykotickými prípravkami aj B komplex, zlepšili sa výsledky liečby. V štúdii dostalo celkovo 158 postihnutých žien buď čapíky a perorálne antimykotiká (skupina A), alebo čapíky a vaginálny krém (skupina B), alebo čapíky, vaginálny krém a komplex vitamínov B (skupina C ). Ukázalo sa, že úspešnosť terapie v skupine s vitamínom B bola výrazne lepšia ako v ostatných dvoch skupinách.
Kyselina listová (vitamín B9), vitamíny B6 a B12 prispievajú k normálnemu fungovaniu imunitného systému, zatiaľ čo biotín (vitamín B7), niacín (vitamín B3) a riboflavín (vitamín B2) prispievajú k udržaniu normálneho stavu pokožky a slizníc.
Ak trpíte vaginálnymi mykózami mali by ste pouvažovať aj nad vhodnými probiotikami. Patria sem baktérie mliečneho kvasenia (laktobacily), ktoré sú dôležité pre zdravie pošvy. Laktobacily vytvárajú kyselinu mliečnu a tým zabezpečujú kyslé prostredie v pošve (znižujú hodnotu pH). V kyslom prostredí huby ako Candida albicans rastú zle alebo vôbec nerastú. Okrem toho baktérie mliečneho kvasenia uvoľňujú látky, ktoré bránia patogénom v raste alebo ich dokonca priamo poškodzujú. Mimochodom, ženy s príliš malým množstvom laktobacilov vo vagíne sú obzvlášť náchylné na vaginálne kvasinky. Okrem toho probiotiká aktivujú imunitný systém.
Odporúčané dávkovanie:
1 kapsulu denne zapiť dostatočným množstvom tekutín.
Dôležité upozornenie: Doplnky výživy neslúžia ako náhrada pestrej a vyváženej stravy a zdravého životného štýlu. Neprekračujte denné odporúčané dávkovanie. Nevhodné pre deti do 3 rokov. Užívanie prípravku počas tehotenstva a dojčenia je nutné vopred konzultovať s lekárom.
Skladujte uzavreté, v suchu, chlade a chráňte pred svetlom. Udržujte mimo dosahu malých detí.
Zloženie: tiamín-hydrochlorid, D-pantotenát vápenatý,nikotínamid, povlaková látka: hydroxypropylmetylcelulóza, pyridoxín-hydrochlorid, inozitol-niacinát, pyridoxal-5‘-fosfát (P-5-P), riboflavín-5‘-fosfát (R-5-P), riboflavín, L-methylfolát vápenatý (Extrafolate-S®), D-biotín, metylkobalamín.
| Vyživové hodnoty na dennú dávku
(1 kapsula) |
% referenčnej výživovovej hodnoty |
||
| Vitamín B1 | 100,0 mg |
9.091% |
|
| Riboflavín (vitamín B2) |
5,0 mg |
357% |
|
| R-5-P (aktivovaný vitamín B2) |
10,0 mg |
457% |
|
| Niacín |
100,0 mg |
625% |
|
| Inozitolniacinát (aktivovaný niacín) |
10,0 mg |
63% |
|
| Kyselina pantoténová |
100,0 mg |
1.667% |
|
| Vitamín B6 |
15,0 mg |
1071% |
|
| P-5-P (aktivovaný vitamín B6) |
8,0 mg |
571% |
|
| Biotín | 400,0 |
µg |
800% |
| 5-metyltetrahydrofolát
(aktivovaná kyselina listová) |
400,0 |
µg |
200% |
| Metylkobalamín | 400,0 |
µg 16.000% |
|
(aktivovaný vitamín B12)
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.