Popis
Vitamín C pufrovaný
Vitamín C je známy pre svoju silnú antioxidačnú aktivitu a pozitívne účinky na náš imunitný systém. Okrem toho tiež plní množstvo základných funkcií v našom tele. Podporuje vývoj aminokyselín a zdravie očí a nervov.
Pretože syntéza kolagénu závisí od vitamínu C, je nevyhnutná pre rozvoj zdravého tkaniva a pokožky, chrupavky a vlasov. Ďalej môže prispievať k zlepšenej absorpcii železa v tele.
Toto vás pravdepodobne šokuje
Veľmi často počúvame otázku, či človeku nemôže uškodiť vyššia dávka nejakého vitamínu alebo minerálu. Ľudia si myslia, že 100% odporučená dávka im zabezpečí zdravie. Bohužiaľ to tak nie je. Pozrime sa napr. na vitamín C.
Zdravý človek by mal podľa oficiálnych odporúčaní prijať denne cca 100 až 120 mg vitamínu C. Možno by mu to aj stačilo, lenže to by ten človek nesmel napr.:
– fajčiť
– mať chronické ochorenia
– byť v strese
– musel by byť stále mladý a nestarnuť
– nesmel by byť zaťažený toxínmi
– a pod.
A hlavne nesmel by jesť cukor! Cukor totiž bráni aby sa vitamín C dostával do buniek. Cukor a aj vitamín C na vstup do budniek využívajú rovnakú “dvere” a ak sa obsadia cukrom vitamín C sa nemusí dostať do buniek. Čím viac cukru človek zje, tým viac môže znížiť účinky vitamínu C!
Máte problémy s vysokým krvným tlakom? Tento vitamín vám môže pomôcť.
Problémy s krvným tlakom trápia čoraz viacej ľudí. Tento problém netrápi len mužov ale aj ženy a a taktiež čoraz viac trápi mladších ľudí.
Prečo je dobré pri problémoch s vysokým krvným tlakom užívať vitamín C?
Vitamín C patrí k najdôležitejším vo vode rozpustným antioxidantom. Antioxidant je látka, ktorá bráni aby bolo telo poškodzované oxidáciou. (Oxidácia je napr. hrdzavenie železa a ako oxidácia poškodzuje železo, dokáže poškdodiť aj telo).
Vitamín C okrem iného aj chráni vnútornú výstielku našich ciev. Táto vnútorná výstielka sa volá endotel.
Vitamín C v cievach:
– zlepšuje dostupnosť látky, ktorá sa volá oxid dusnatý. Vďaka oxidu dusnatému sú cievy uvolnené a roztiahnuté.
– znižuje zápalové procesy v cievach
– zvyšuje aktivitu enzýmu, ktorý je potrebný na to aby nedochádzalo k nadmernému zhlukovaniu krvných doštičiek (trombocytov), hromadeniu bielych krviniek na stene ciev a rastu buniek hladkého svalstva v stenách ciev (zhrubnutie ciev)
Napr. nedostatočné zasobovanie vitamínom C podporuje u diabetikov poškodenia ciev. Analýzy ukazali, že každodené dopĺňanie 500 mg vitamínu C významne znižuje ý krvný tlak u pacientov s vysokým krvným tlakom. Systolický tlak sa znížil o 4,85 mmHg a diastolický tlak o 1,67 mmHg (Juraschek et el., AJCN 2012).
Nielen kvôli imunite
Vitamín C je u ľudí spojený s imunitou. Lenže pôsobenie vitamínu C je v organizme oveľa komplexnejšie. A pre toto by ste mali vitamín C užívať pravidelne tiež.
Vitamín C sa podieľa na výrobe látok, ktoré sa nazývajú neurotransmitery. Neurotransmitery ovplyvňujú náš nervový systém, regulujú našu náladu a poskytujú vnútornú rovnováhu. Najviac známym neurotransmiterom je asi serotonín.
Ak v mozgu chýbajú niektoré neurotransmitery napr. serotomín môže sa u ľudí vyvinúť:
– zvýšená náchylnosť na stres
– nepokoj
– poruchy spánku
– depresie
– a pod.
Vitamín C je potrebný aj na tvorbu stresových hormónov. V kôre nadobličiek sa počas tresu spotrebuje vysoké množstvo vitamínu C. Medzi najdôležitejšie stresové hormóny patrí kortizol. V dôsledku zvýšenej spotreby kortizolu pri strese sa v nadobličkách výrazne znižuje obsah vitamínu C a tým sa znižuje odolnosť na ľudí stres.
Ak preživajte stres, čo dnes asi prežíva veľa ľudí mali by ste si dopľňať vyššie dávky vitamínu C. Dospelý človek aspoň 500mg 2x denne.
Toto sú 4 dôvody prečo by ste mali užívať vitamín C v období aj mimo výskytu infekčných ochorení.
Veľa ľudí uvažuje nad užívaním vitamínu C najmä v jeseni a zime, kedy sa začnú vyskytovať rôzne infekčné ochorenia. Ale vitamín C je dôležitý užívať stále a tu sú 4 dôvody prečo by ste ho mali užívať stále
- Imunitný systém. Dobre fungujúci imunitný systém je závislý od nestálej tvorby energie, optimálneho delenia buniek a neporušených slizníc. Vitamín C ako základný antioxidant sa podieľa na zneškodňovaní látok, ktoré by mohli narušiť tento proces a poškodiť, bunky a tkanivá.
Pri ktorých ochoreniach je vitamín C aj teraz potrebný užívať? Náchylnosť na infekcie, alergie/alergická astma, autoimunitné ochorenia štítnej žľazy.
- Koža a vlasy. Je pomerne málo známe, že obsah vitamínu C v pokožke je veľmi vysoký. Vitamín C zohráva dôležitú úlohu pri ochrane kože. Chráni ju pred nepriaznivými účinkami napr. nadmerného slnečného žiarenia. Vitamín C je potrebný pre dobrú tvorbu kolagénu. kolagén je zase potrebný pre krásne vlasy a kožu.
Pri ktorých ochoreniach vám môže pomôcť vitamín C? Hojenie rán, hyperkeratinizácia (zhrubnutie vonkajšej vrstvy pokožky) , alopécia, pásový opar.
- Nervový systém. Vitamín C sa podieľa aj na tvorbe a rozpade látok, ktoré ovplyvňujú nervový systém – napr. dopamín, adenalín. Nervový systém je bohatý na tuk a ten je náchylný na poškodenie. Vitamín C sa podieľa na ochrane týchto tukových zložiek spolu s vitamínom E. Vitamín C a E spoločne chránia nervy pred poškdením voľnými radikálmi. Nervové zakončenia majú jednu z najvyšších hladín vitamínu C v tele.
Pri ktorých ochoreniach je vitamín C potrebný? Ochrana myelínové pošvy (napr. skleróza multiplex), neurodegenerácia, periférne neuropatie, Alzheimerova choroba/demencia, depresia, únava, chronická bolesť, bolesti svalov, fibromyalgia
- Trávenie. Problémy s trávením môžu byť príčinou nedostatku vitamínov, ale môžu vznikať aj ako následok nedostatku vitamínov. U ľudí s častými hnačkami, steatoreou (nadmerné množstvo tuku v stolici – svetlá a mastná stlica), vracaním, ako aj s črevnými ochoreniami treba počítať s tým, že títo ľudia trpia nedostatkom všetkých vitamínov, minerálov, teda aj nedostatkom vitamínu C. Pri tráviacich problémoch sú často narušené sliznice tráviaceho traktu. Bez dobre fungujúcich slizníc tráviaceho traktu nebude dobre fungovať správne zásobovanie tela živinami. Pre fungovanie slizníc a ich regeneráciu je preto vitamín C spolu s vitamínmi A, B komplex a E nevyhnutný. Tip na jeseň.
Pri ktorých ochoreniach tráviaceho traktu je vitamín C dobre užívať? Zápalové ochorenie čriev, gastritída typu A, ochorenie pečene a pankreasu.
Zloženie: L-askorban vápenatý, L-askorban horečnatý, L-askorban sodný, kapsula: hydroxypropyl metylcelulóza.
Dávkovanie: 1-2 kapsule denne zapiť dostatočným množstvom tekutín.
Dôležité upozornenie: doplnok výživy neslúži ako náhrada pestrej a vyváženej stravy a zdravého životného štýlu. Neprekračujte denné odporúčané dávkovanie. Nevhodné pre deti do 3 rokov. Užívanie prípravku počas tehotenstva a dojčenia je nutné vopred konzultovať s lekárom.
Balenie: 60 kapsúl
| Výživová |
na dennú dávku |
%RVH1 |
|
| hodnota |
(1 kapsula) |
||
| Vitamín C |
500 mg |
625% |
|
| z toho: | |||
| L-askorbát vápenatý |
285 mg |
– |
|
| L-askorbát horečnatý |
125 mg |
– |
|
| L-askorbát sondý |
90 mg |
– |
|
1) referenčnej výživovej
Balenie: 2x 60 kapsúl (120 kapsúl spolu)
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.