NOW Cholina a Inositol-výživový doplnok 100kapsúl

Popis

Cholín a Inositol – zdravie nervového systému –  vitamíny pre dobrú pamäť a koncentráciu

Cholín a Inozitol patrí do skupiny vitamínov B (niekedy bývajú označované ako vitamín B8 či B9) a v ľudskom tele pôsobia spoločne.

Cholín je nevyhnutný pre normálny synaptický prenos, zdravie mozgu a metabolizmus mastných kyselín v pečeni.

Inozitol je tiež nevyhnutný pre zdravie mozgu a nervového systému.

Cholín aj inozitol sú nevyhnutnými súčasťami všetkých bunkových membrán. Sú rozpustné vo vode. B tomto produkte sa môže vyskytnúť prirodzená zmena farby.

Zloženie:. v 1 tablete: Choline 250 mg, inositol 250 mg.
Ostatné zložky:  kapsula Softgel (hovädzia želatína, voda, glycerín) a extra panenský olivový olej.
Dávkovanie : dospelí 1 kapsula denne, najlepšie s jedlom.
Upozornenie:   Ustanovené odporúčané dávkovanie sa nesmie prekračovať.
Výživový doplnok sa nesmie používať ako náhrada pestrej stravy.
Ukladať mimo dosah detí.
Ak trpíte ochorením, alebo ste tehotná, dojčíte, snažíte sa otehotnieť, alebo užívate lieky, poraďte sa pred užitím tohto lieku s lekárom.

Po otvorení skladujte na chladnom a suchom mieste. Obal prosím recyklujte.

Balenie: 100 kapsúl

Krajina pôvodu: USA

Čo je cholín a inozitol?

Cholín a inozitol sa radí do skupiny vitamínov B (niekedy bývali označované ako vitamín B8 či B9) a v ľudskom tele pôsobia spoločne.
Cholín aj inozitol sú nevyhnutnými súčasťami všetkých bunkových membrán. Sú rozpustné vo vode. V tomto produkte sa môže vyskytnúť prirodzená zmena farby.

Cholín je kľúčovou súčasťou chemickej látky acetylcholínu, t.j. zlúčenina, ktorá má nezastupiteľné miesto najmä v činnosti nervového systému a svalov.
Inozitol je karbocyklický cukor, ktorý sa vo veľkom množstve nachádza v ľudskom tele. Je možné ho nájsť v mozgu a v iných tkanivách. Myo-inozitol je v prírode najčastejšie sa vyskytujúci izomér inozitolu.

Aké pozitívne účinky má cholín a inozitol na ľudský organizmus?

Cholín je nevyhnutný pre normálny synaptický prenos, zdravie mozgu a metabolizmus mastných kyselín v pečeni.

Dostatočný prívod cholínu zlepšuje pamäťové funkcie, podporuje schopnosť sústredenia a koncentrácie. Upokojuje spánok, obmedzuje podráždenosť, náladovosť a zlepšuje odolnosť pred stresom.

Inozitol je tiež nevyhnutný pre zdravie mozgu a nervového systému.

Inozizol sa v organizme  podieľa na bunkových signalizáciách, hormonálnych aktivitách, pri aktivite neurotransmiterov a rastových hormónov. Taktiež sa podieľa aj na osmoregulácii.
Myo-inozitol vzniká najmä v obličkách, v množstve údajne približne 2 gramy denne.

Najviac inozitolu sa nachádza v mozgu, kde umožňuje viazanie neurotransmiterov a niektorých rastových hormónov na ich príslušné receptory.

V klinickej praxi sa využitie účinkov inozitolu aplikuje pri zmierňovaní príznakov bipolárnej poruchy, panickej poruchy, poruchy nálad, depresie, pri úzkostiach a obsedantno-kompulzívnej poruche.

V prípade mentálnych porúch sa inozitol využíva kvôli jeho schopnosti regulovať a pozitívne vplývať na aktivitu neurotransmiterov; dopamín, serotonín, glutamát. Využíva sa tiež v kombinácii s antidepresívami pre posilnenie ich účinku.
Okrem toho môže mať inozitol schopnosť nepriamou cestou pozitívne ovplyvňovať neuroplasticitu mozgu.

Ako doplnok stravy sa používa pri výskyte polycystyckých vaječníkov a metabolického syndrómu.

Suplementácia inozitolu vo forme výživového doplnku môže v kombinácii s kyselinou listovou znižovať hladinu triglyceridov, zlepšovať funkciu inzulínu, znižovať LDL cholesterol a zvyšovať prospešný HDL cholesterol.

Pozitívne účinky cholínu a inozitolu v skratke:

–  cholín prispieva k správnemu  fungovaniu pečene, nervov a metabolizmu. Je to tiež kľúčová látka pre vývoj mozgu u malých detí.

– cholín pomáha tiež udržiavať správnu štruktúru a integritu bunkových membrán, pomáha obmedzovať zápaly a podporuje zdravý vývoj plodu u tehotných žien.
Materské mlieko je naň bohaté, pretože si ho malé deti vyžadujú vo veľkom množstve na tvorbu nervového systému.

– cholín patrí do rodiny vitamínov B. Podporuje energiu, ale aj mozgovú funkciu.
Acetylcholín hrá kľúčovú rolu pri učení sa a schopnosti pamätať si.

– cholín je zásadný pre proces metylácie, ktorý sa používa pri nervovej signalizácii, vytváraní DNA a detoxikácii.

– pomáha regulovať cyklus spánku a bdelosti

– prispieva k zlepšeniu pozornosti a koncentrácie

– cholín prispieva k správnej látkovej premene lipidov

– pomáha urýchľovať peristaltiku (t.j. pomáha pohybu čriev)

– pomáha pri regulácii krvného obehu – zlepšuje prietok krvi

V akých potravinách nájdeme cholín a inozitol?

Čo sa týka cholínu, tak naše telo si určitú hladinu cholínu produkuje samo, ale toto množstvo nestačí na podporu všetkých potrebných telesných funkcií. Cholín tak musíte do svojho tela dostať pomocou správnej stravy.

Pozrime sa na niekoľko potravín, v ktorých je obsiahnutý cholín.

Pre dostatočný príjem cholínu v organickej forme by sme mali náš jedálniček doplniť o tieto potraviny, ktoré sú bohaté na cholín:

rúžičkový kel
vajcia
pečeň
hovädzie mäso, kuracie prsia
losos
karfiol
brokolica
surové mliečne výrobky (RAW)

Pokiaľ nemáte vo vašej strave aspoň nejakú z týchto potravín, tak je možné , že nedostávate dostatočné množstvo cholínu.
Vplyvom nedostatku cholínu v organizme sa môže znížiť vaša hladina energie a váš celkový metabolizmus nemusí správne fungovať.

V takom prípade zvážte zmenu jedálnička, poprípade používajte doplnok.
U nás v Zelenom Obchodíku Vám ponúkame cholín vo forme kapsúl od popredného amerického výrobcu výživových doplnkov NOW FOODS.

Potravinové zdroje Inozitolu:
Inozitol sa nachádza v mnohých potravinách, napríklad v ovocí, najmä v citrusových plodoch, v obilninách vo forme fytovej kyseliny (inozitol hexafosfát) a tiež aj v orechoch, semenách a vo fazuli.

Myo-inozitol bol pôvodne považovaný za vitamín B8. Nakoľko je ale telo schopné inozitol syntetizovať, aktuálne sa neradi medzi vitamíny a esenciálne živiny.

Máte (ne)dostatok cholínu?

Príznaky nedostatku cholínu:

Je pomerne ťažké presne zistiť, či máte dostatok alebo nedostatok cholínu. Existujú, ale niektoré príznaky, ktoré to môžu naznačovať. Medzi ne môžu patriť:
poškodenie nervov, zhoršenie pamäti, konštantná únava, náhle zmeny nálad a poruchy alebo neobvyklé svalové bolesti.

Ak ste vegetariáni, môžete byť ohrození nedostatkom cholínu, pretože je obsiahnutý v živočíšnych produktoch.

Avšak folát, ktorý je obsiahnutý v listovej zelenine, podporuje produkciu cholínu v tele. Keďže vegetariánska strava zahŕňa veľké množstvo zeleniny, je pravdepodobné, že si telo s týmto problémom poradí samo.

Ďalšie zaujímavosti a fakty o cholíne a inozitole:

Cholín bol prvýkrát objavený v roku 1862 chemikom Adolphom Streckerom. Tento muž dokázal, že cholín je dôležitou súčasťou vaječného žĺtka.

Počas 20. storočia sa cholínu dostávalo len málo verejnej pozornosti, pretože sa potraviny, ako sú napríklad vaječné žĺtky, stali nepopulárnymi.
Zdravotnícke zariadenia dokonca odporučili znížiť hladinu cholesterolu, a to sa týkalo práve potravín s obsahom cholínu.

V roku 1998 si ľudia uvedomili, že cholín je dôležitou súčasťou pre naše zdravie. Naše telo bez neho nemôže správne fungovať.

Naša pečeň je schopná cholín v určitej miere sama vyprodukovať. Väčšina ľudí ale potrebuje túto látku dostať do tela z potravín.

Gynex kvapky vám vedia pomôcť aj s otehotnením.  Prečítajte si viac aj v našom článku: Bylinky ako pomoc pri probléme s otehotnením

Zdroje:
– PARTHASARATHY, L. K.; SEELAN, R. S.; TOBIAS, C.. Mammalian inositol 3-phosphate synthase: its role in the biosynthesis of brain inositol and its clinical use as a psychoactive agent. Subcell Biochem., 2006, roč. 39, s. 293–314.

– FUX, M.; LEVINE, J.; AVIV, A.. Inositol treatment of obsessive-compulsive disorder. The American Journal of Psychiatry, 1996-09, roč. 153, čís. 9, s. 1219–1221. PMID: 8780431