Popis
NOW Vitamín B2 (Riboflavín) 100 mg – pohon pre váš bunkový metabolizmus
Máte pocit, že vám počas dňa dochádza dych, hoci sa snažíte zdravo stravovať? Neustále vyčerpanie, pálenie očí po práci za počítačom alebo citlivé kútiky úst môžu byť tichým volaním vášho tela po dôležitých mikroživinách. Moderný životný štýl plný stresu a spracovaných potravín často odčerpáva naše zásoby vitamínov skupiny B rýchlejšie, než ich stíhame dopĺňať. Najmä vitamín B2 je pre plnohodnotné fungovanie organizmu kľúčový.
Bez dostatku vitamínu B2/riboflavínu naše bunky nedokážu efektívne vyrábať energiu. Tento deficit sa neprejavuje len únavou, ale ovplyvňuje aj kvalitu našej pokožky, ostrosť videnia a schopnosť tela brániť sa pred oxidačným poškodením. Ak patríte k aktívnym športovcom alebo preferujete rastlinnú stravu, riziko, že váš „energetický manažment“ nefunguje na 100 %, je ešte vyššie.
Vitamín B2 od renomovaného výrobcu NOW Foods v silnej dávke 100 mg v jednej kapsule je efektívnym riešením pre každého, kto chce podporiť svoje zdravie zvnútra. Riboflavín je kľúčový koenzým, ktorý zabezpečuje, aby vaše telo vyťažilo z prijatých živín maximum a premenilo ich na vitalitu, ktorú pocítite každý deň.
Čo je vitamín B2 a aké má pozitívne účinky pre ľudské zdravie?
Vitamín B2 patrí medzi vitamíny rozpustné vo vode, podobne ako vitamín A alebo vitamín C.
Skladá sa z dvoch koenzýmov. Koenzýmy vitamínu B2 sú:
flavín-mononukleotid (FMN) a flavín-adenín-dinukleotid (FAD). Viac ako 90 % riboflavínu sa nachádza v týchto dvoch formách.
Vitamín B2 sa nevyhnutne podieľa na viacerých významných procesoch v ľudskom tele. Je účinnným antioxidantom, ktorý pomáha chrániť telo pred oxidačným napätím. Prispieva hlavne k:
- Energetickému metabolizmu: Pomáha premieňať sacharidy, tuky a bielkoviny na ATP (bunkové palivo).
- Ochrane zraku: Je nevyhnutný pre udržanie dobrého stavu videnia a ochranu očnej šošovky.
- Zdraviu pokožky a slizníc: Podporuje regeneráciu tkanív a chráni pokožku pred nepriaznivými vplyvmi.
- Nervovému systému: Prispieva k optimálnemu fungovaniu nervových dráh a psychickej pohode.
- Metabolizmu železa: Hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravých červených krviniek a prevencii únavy.
Pre koho je vitamín B2 najviac potrebný?
Vzhľadom na jeho rozpustnosť vo vode si ho telo neukladá do dlhodobých zásob (v malom množstve sa ukladá v pečeni a pľúcach), preto je pravidelný prísun kľúčový najmä pre:
- Športovcov a vegánov/vegetariánov: Zvýšená fyzická aktivita a absencia živočíšnych zdrojov (mäso, mlieko) zvyšujú nároky na príjem B2.
- Ľudí pod vysokým stresom: Oxidačné napätie vyčerpáva antioxidanty, medzi ktoré riboflavín patrí.
- Osoby s citlivým zrakom: Ak trávite veľa času pred obrazovkami, B2 pomáha chrániť vaše oči na mikroskopickej úrovni.
- Tehotné a dojčiace ženy
- Osoby po liečbe antibiotikami
- Osoby trpiace na niektoré ochorenia (napríklad ochorenie štítnej žľazy, celiakia, cirhóza pečene, poruchy tráviacej sústavy)
Nedostatok vitamínu B2 – ako sa prejavuje?
V našich končinách sa už s nedostatkom vitamínu B2 už tak často nestretávame, ako tomu bolo v minulosti. Je to aj vďaka tomu, že sú pre nás bežne dostupné potraviny, ktoré sú bohaté na vitamín B2.
Aj napriek tomu sa vyskytujú prípady nedostatku vitamínu B2, hoci sú ojedinelé a môžu mať rôzne prejavy a v určitých prípadoch, hlavne pri dlhodobom nedostatku môžu vyústiť až do závažných ochorení ako napríklad šedý zákal, migrény s aurou atď.
Medzi jasné a voľným okom viditeľné prejavy nedostatku vitamínu B sú boľavé a citlivé kútiky úst, vyrážky na nose a brade, únava. Pri dlhodobom nedostatku sa môže objaviť kožná vyrážka podobná ekzému, zápal sliznice jazyka, popraskané alebo opuchnuté pery, citlivosť na svetlo, závrate, triaška, problémy s koncentráciou.
Ak sa u vás vyskytnú niektoré z ďalších uvedených príznakov, je možné, že trpíte nedostatkom vitamínu B2:
- úzkosť
- zápaly slizníc
- kožné problémy (suchá, popraskaná koža)
- precitlivenosť a svrbenie očí
- padanie vlasov
- porucha vstrebávania železa (anémia)
- hypertenzia
- problémy s reprodukčným systémom
- poruchy osobnosti, zmena správania a to v dôsledku metabolického poškodenia nervových buniek
- porucha rastu, spomalený rast
Pokiaľ máte podozrenie na nedostatok vitamínu B2, odporúčame vám navštíviť vášho ošetrujúceho lekára, ktorý vám na základe krvného rozboru overí hladinu vitamínov.
Ktoré potraviny sú bohatým zdrojom vitamínu B2?
Riboflavín nájdeme vo všetkých rastlinných i živočíšnych zdrojoch. Vhodným bohatým zdrojom sú však napríklad mäso, kvasnice a mliečne výrobky, avšak pasterizáciou mliečnych výrobkov sa jeho obsah znižuje o 20%.
Bohatým organickým zdrojom vitamínu B2 je tiež pečeň, obličky, ryby, pivovarské kvasnice, droždie, celozrnná múka, obilné klíčky, strukoviny, vajcia, huby, brokolica, karfiol, špenát a hrášok.
Odporúčané dávkovanie:
Odporúčame užívať v dávke 1 kapsulu 1x denne spolu s jedlom.
Zloženie:
Každá kapsula (1 dávka) obsahuje: Riboflavín (Vitamín B2) – 100 mg.
Ďalšie zložky: Ryžová múka, hovädzia želatína (bez BSE) (kapsula), kyselina stearová (rastlinný zdroj), oxid kremičitý.
Upozornenie: Uchovávajte uzatvorené, mimo dosahu malých detí. Prípravok nie je vhodný pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Výživový doplnok sa nesmie používať ako náhrada rozmanitej stravy. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku.
V tomto produkte sa môže vyskytnúť prirodzená zmena farby kapsúl.
Nie je vyrábané z pšenice, lepku, sóje, mlieka, vajec, rýb, mäkkýšov alebo stromových orechov.
Skladovanie: Skladujte v suchu a chlade, pri teplote do 25°C, chráňte pred priamym slnečným žiarením, mimo dosahu detí.
Obsah balenia: 100 kapsúl
Krajina pôvodu: USA
EAN: 733739004475
Fakty a zaujímavosti o riboflavíne – vitamíne B2:
- Vitamín B2 objavili vedci v roku 1879 v mlieku. Pri pozorovaní mlieka pod mikroskopom boli vtedy vedci schopní rozoznať istú žlto-zelenú látku. Táto látka bola v roku 1933 identifikovaná ako riboflavín (vitamín B2). Jej názov sa skladá zo slova “flavín”, čo v preklade z latinčiny znamená žltý.
Riboflavín má žltú farbu a pod ultrafialovým svetlom je prirodzene svetielkujúci (fluoreskujúci).
- Vedeli ste o tom, že ľudské telo nie je schopné absorbovať naraz viac ako 27 mg vitamínu B2? Skladuje ho teda v pečeni, srdci a obličkách. V prípade, ak sa do tela naraz dostane vyššie množstvo, buď sa riboflavín nevstrebe, alebo je okamžite vylúčený močom.
- Práve preto, že je riboflavín rozpustný vo vode, jeho značné množstvo sa stráca tepelnou úpravou, čiže varením, naparovaním alebo aj použitím mikrovlnnej rúry.
- Vitamín B2 neznesie svetlo, hlavne ultrafialové.
- Vitamín B2 sa najlepšie vstrebáva za prítomnosti ostatných vitamínov skupiny B, C a selénu.
- Vitamín B2 sa nazýva tiež aj ako vitamín G, ovoflavín, laktoflavín
Kvalita NOW Foods: Záruka bezpečnosti
Pri nákupe v Zelenom obchodíku vsádzate na istotu. NOW Foods disponuje vlastnými laboratóriami, kde každá šarža prechádza prísnymi testami na čistotu a účinnosť.
- Bez GMO a bežných alergénov: Kapsuly neobsahujú mlieko, sóju ani lepok.
- Vysoká biodostupnosť: Forma kapsúl zaručuje jednoduché prehĺtanie a rýchle vstrebanie.
- Transparentný pôvod: Žiadne skryté prídavné látky, len čistý riboflavín podporený kvalitou amerického lídra na trhu.
FAQ – Často kladené otázky:
1. Prečo je môj moč po užití B2 jasne žltý?
Ide o úplne prirodzený jav. Názov riboflavín pochádza z latinského flavus (žltý). Keďže ide o vitamín rozpustný vo vode, telo nadbytočné množstvo bezpečne vylúči močom, ktorý získa fluoreskujúcu žltú farbu. Je to znak toho, že sa vitamín v tele správne vstrebal.
2. Môžem užívať Vitamín B2 nalačno?
Odporúčame užívať 1 kapsulu denne spolu s jedlom. Prítomnosť potravy zlepšuje absorpciu riboflavínu v tráviacom trakte a zabezpečuje jeho lepšie využitie organizmom.
3. Je dávka 100 mg bezpečná?
Áno, riboflavín sa považuje za netoxický aj pri vyšších dávkach. Telo si vezme presne toľko, koľko potrebuje, a zvyšok vylúči. Dávka 100 mg je ideálna pri preukázanom nedostatku alebo zvýšenej fyzickej a psychickej záťaži.
4. S čím je najlepšie vitamín B2 kombinovať?
Pre maximálny synergický efekt je vhodné ho užívať spolu s ostatnými vitamínmi skupiny B, vitamínom C alebo selénom, ktoré podporujú jeho antioxidačnú funkciu.
Zdroje:
https://ods.od.nih.gov/pdf/factsheets/Riboflavin-Consumer.pdf
https://ods.od.nih.gov/factsheets/Riboflavin-HealthProfessional/
Zákazník (overený zákazník) –