Popis
Horčík Magnézium citrát 150mg
Minerály sú pre ľudský organizmus životne dôležité. Bez ich prítomnosti by naše telo nemohlo fungovať, no pritom si ich nedokáže samé vytvoriť. Preto mu ich musíme dodávať. Magnézium Citrát je jednou z foriem horčíku. Horčík je dôležitý stopový prvok v našom organizme. Ľudské telo obsahuje necelých 30 g horčíku, ale toto malé množstvo je životne dôležité pre viaceré telesné funkcie.
Horčík má priaznivý vplyv na činnosť srdca, nervovú sústavu a svaly. Je veľmi dôležitým prvkom pre dobrý stav organizmu a metabolizmu energie. Je pomocníkom pri udržiavaní pevných kostí. Dostatok horčíka je dôležitý pre správnu činnosť svalov a nervov, ale i pre uvoľnenie energie z glukózy a pre správnu stavbu kostí. taktiež udržuje v dobrom stave obehový systém. Je ľahko vstrebateľný a má priaznivý účinok pre stavbu a udržanie pevných kostí a zubnej skloviny.
Zloženie: Elementárny horčík (citrát) 150 mg; ostatné látky: želatínová kapsula (želatína, čistená voda, oxid titaničitý), mikrokryštalická celulóza, rastlinný stearan horečnatý
Dávkovanie: Dospelí 1 až 3 tablety denne.
Upozornenie: Ustanovené odporúčané dávkovanie sa nesmie prekračovať. Výživový doplnok sa nesmie používať ako náhrada pestrej stravy. Ukladať mimo dosah detí.
Balenie: 60 kapsúl
Čo je horčík (citrát) a aké má pozitívne účinky pre ľudské zdravie?
Horčík je stopový prvok, ktorý ľudský organizmus potrebuje na to, aby bol zdravý. Horčík je v ľudskom organizme potrebný na veľmi veľa funkcií a metabolických pochodov, napríklad na správnu funkciu nervov a svalov, na reguláciu hladín glukózy v krvi, na kontrolu krvného tlaku, produkciu proteínov a DNA a na zdravie kostí.
Vysoký krvný tlak je hlavným rizikovým faktorom v ochoreniach srdcovo-cievneho systému. Výživový doplnok horčík vo forme citrátu od Webber Naturals prispieva k zníženiu krvného tlaku. Ľudia s dostatočným príjmom horčíka majú nižšie riziko srdcovo-cievnych ochorení a infarktu myokardu.
Výživový doplnok horčík vo forme citrátu od Webber Naturals prispieva k nižšiemu riziku rozvoju cukrovky II. typu. Horčík pomáha ľudskému organizmu štiepiť cukry na jednoduché zlúčeniny a znižuje riziko inzulínovej rezistencie (ide o stav, ktorý môže napokon viesť k cukrovke). V súčasnosti sa vedú štúdie, či horčík dokáže pomôcť aj ľuďom v lepšej kontrole glukózy, u ktorých už cukrovka II. typu prepukla. V tejto oblasti je stále potrebné vykonať ďalšie štúdie, ako presne horčík prispieva k lepšej kontrole hladiny glukózy v krvi.
Výživový doplnok horčík vo forme citrátu od Webber Naturals prispieva k zníženiu počtu migrenóznych atakov. Niektoré menšie štúdie dokázali, že ľudia s nízkym obsahom horčíka v krvnom sére a tkanivách, majú častejšie záchvaty migrény alebo bolesti hlavy. V tejto oblasti sa však budú vykonávať ďalšie štúdie.
Horčík sa môže podávať vo forme aspartátu, bisglycinátu, orotátu, poprípade chloridu. Vo forme síranu horečnatého sa používa ako laxatívum v príprave na kolonoskopické vyšetrenie, v niektorých typoch zlúčeniny sa môže používať aj na liečbu pálenia záhy a zlého trávenia. Avšak, práve vo forme citrátu je veľmi ľahko vstrebateľný, nedráždi žalúdok a prakticky nemá vedľajšie účinky.
Ako pomáha horčík (citrát)?
Zhrňme si to, horčík (citrát) od Webber Naturals prispieva k nasledovnému:
- Prispieva k správnej funkcii svalov, nervov a kostí
- Prispieva k zníženiu krvného tlaku, čím predchádza ochoreniam kardiovaskulárneho systému
- Prispieva k zníženiu rizika rozvoja cukrovky II. typu
- Prispieva k potlačeniu počtu migrenóznych atakov a tlmeniu bolesti hlavy
Pre koho je horčík (citrát) najviac potrebný?
Horčík (citrát) od Webber Naturals najviac potrebujú:
- Ľudia, ktorí trpia zápalovým ochoreniami čreva a tráviaceho traktu, napríklad ulcerózna kolitída alebo Crohnova choroba
- Ľudia s cukrovkou II. typu
- Ľudia, ktorí majú dlhodobé problémy s alkoholom
- Starší ľudia
Je užívanie horčíka (citrát) bezpečné?
Horčík (citrát) od Webber Naturals obsahuje prirodzená strava a nápoje s keďže sa jeho nadmerné množstvo vylučuje ľahko obličkami, nie je pre ľudský organizmus nebezpečný. Avšak, neprekračujte tu uvedenú dávku. Vysoký príjem horčíka môže spôsobiť hnačku, nevoľnosť a kŕče v bruchu. Príliš vysoký príjem horčíka môže viesť k nepravidelnému pulzu, až zástave srdca.
Ako sa prejavuje nedostatok horčíka (citrát)?
Nedostatok horčíka (citrát) od Webber Naturals je v našich končinách v dôsledku dobrej výživy zriedkavý. Pri krátkodobom nedostatku horčíka (citrát) nehrozia nežiaduce účinky na ľudské zdravie, pretože obličky ho v ľudskom organizme vedia zadržať. Avšak, nedostatok príjmu horčíka po dlhšiu dobu môže viesť nechutenstvu, nevoľnosti, vracaniu, vyčerpanosti a slabosti. Nedostatkom horčíka môžu trpieť aj ľudia, u ktorých sa horčík zle vstrebáva alebo je nadmerný objem horčíka vylučovaný močom. Ťažký nedostatok horčíka sa môže prejavovať tŕpnutím, mravčením, svalovým kŕčmi, záchvatmi, zmenami osobnosti a abnormálnym srdcovým rytmom.
Ako zistím, či mám nadbytok horčíka (citrát)?
Horčík (citrát) od Webber Naturals sa prirodzene vyskytuje v strave a nápojoch, pričom jeho vyššia hladina je eliminovaná močom, takže pre ľudí s normálnou funkciou obličiek nepredstavuje žiadne riziko.
Avšak, vysoký príjem horčíka môže spôsobiť hnačku, nevoľnosť a kŕče v bruchu. Príliš vysoký príjem horčíka môže viesť k nepravidelnému pulzu, až zástave srdca.
Aké sú známe liekové interakcie?
Horčík (citrát) môže interagovať s nasledujúcimi liekmi:
- Doplnok výživy horčík (citrát) od Webber Naturals môže interagovať s bifosfonátmi, čo sú lieky na liečbu osteoporózy. Tieto lieky sa nemusia dobre vstrebávať v prípade, ak súbežne s nimi alebo po ich užití je podávaný horčík vo väčšom množstve.
- Doplnok výživy horčík (citrát) od Webber Naturals môže interagovať s diuretikami, ktoré môžu znižovať alebo naopak zvyšovať odpady horčíka v moči.
- Doplnok výživy horčík (citrát) od Webber Naturals môže interagovať s liekmi na lekársky predpis, ktoré sa používajú na liečbu pálenia záhy a pažerákového refluxu alebo na liečbu peptických vredov, pričom ak sú užívané dlhodobo, môžu viesť k nízkym hladinám horčíka v krvi.
- Doplnok výživy horčík (citrát) od Webber Naturals môže interagovať s vysokým príjmom zinku, ktorý môže ovplyvňovať schopnosť ľudského organizmu absorbovať a regulovať hladiny horčíka v krvi.
Ktoré potraviny sú bohatým zdrojom horčíka (citrát)?
Horčík (citrát) je prítomný v nasledujúcich potravinách:
- Strukoviny, orechy, semienka, celozrnné potraviny, listová zelenina, ako napríklad špenát
- Obohatené cereálie na raňajky a ďalšie obohatené potraviny
- Mlieko, jogurty a niektoré mliečne výrobky
Zhrňme si pár faktov a zaujímavostí o horčíku (citrát):
- Ako nový prvok horčík identifikoval prvý krát Joseph Black ešte v roku 1755. Izoloval ho rovnako ako sodík a draslík v roku 1808 sir Humphry Davy so zmesi horčíka a oxidu ortuťnatého (HgO).
- Prispieva k správnej funkcii svalov, kostí, nervov, kontrole hladín glukózy v krvi a k predchádzaniu migrenóznych stavov
- Horčík (magnézium) sa najlepšie vstrebáva a je najľahšie stráviteľný vo forme citrátu.
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.