NOW Vitamín D3 5000IU 120kapsúl

Popis

Vitamín D3 – dôležitý vitamín na podporu imunity a pre regeneráciu a zdravý vývoju kostí, zubov
a svalov

Čo je vitamín D3?

Vitamín D3 nazývaný aj cholekalciferol patrí medzi vitamíny rozpustné v tukoch a ide o jednu z najdôležitejších foriem zo skupiny vitamínov D.

Vitamín D3 je známy ako „slnečný vitamín“.
Naše telo je totiž schopné vyrobiť si ho samo tým, že našu pokožku vystavíme slnečnému žiareniu.
Aby sme pokryli odporúčanú dennú dávku u  detí a dospelých, na to je podľa doterajších poznatkov potrebné vystaviť väčšinu kože na našom tele slnečnému žiareniu aspoň 20 minút denne.
Čo v dnešnej dobe, keby väčšinu času počas dňa trávime v práci, v uzavretých priestoroch, pod umelým svetlom, nie je celkom jednoduché.
Okrem toho vekom naša pokožka stráca schopnosť vlastnej produkcie Vitamínu D, preto je potreba jeho doplnenia u najmä u starších ľudí zvýšená.

Rovnako zvýšenú potrebu doplnenia vitamínu D majú aj ľudia žijúci v oblastiach, kde je málo slnečných dní v roku, čo im prakticky znemožňuje vytvoriť si v tele dostatočnú zásobu na dlhšie obdobie bez slnečných lúčov.

Ako teda docieliť to, aby malo naše telo neustále takú zásobu vitamínu D, ktorá bude bude dostatočne pokrývať všetky jeho potreby?

Jednou z možností je, okrem pestrej stravy bohatej na vitamín D (viac čítaj nižšie), pravidelné užívanie vitamínu D v kapsulkovej/tabletkovej forme.

Renomovaný výrobca Now Fosds dodáva tento kľúčový vitamín D3  v ľahko vstrebateľnej tekutej forme v softgel / žuvacích kapsuliach.
V našej ponuke nájdete Vitamín D aj vo forme žuvacích tabletiek. Obe formy sú praktické a obľúbené u našich zákazníkov, ľahko sa prehĺtajú. Ich výber však radi ponecháme na vás, naša ponuka je pestrá.

 

Prečo je vitamín D3 dôležitý pre ľudský organizmus?

Vitamín D prispieva k normálnemu vstrebávanie vápnika a fosforu, k normálnej hladine vápnika v krvi, k udržaniu zdravých kostí a zubov a normálnej činnosti svalov.
Tiež podporuje správnu funkciu imunitného systému. Zohráva dôležitú úlohu v procese delenia buniek a je dôležitý pre naše celkové zdravie.

Hlavné dôvody, prečo by sme mali telu dopriať dostatok vitamínu D:

• Podporuje správnu funkciu imunitného systému
• Prispieva k správneho vstrebávaniu a využitiu vápnika a fosforu
• Podporuje normálnu funkciu a činnosť svalov
• Prispieva k normálnemu stavu kostí
• Prispieva k normálnemu stavu zubov
• Pomáha udržať hladinu vápnika v krvi
• Podporuje proces bunkového delenia

V minulosti sme si mysleli, že vitamín D je dôležitý “len” pre zdravé a silné kosti.
Výskumy posledných rokov však naznačujú, že udržiavanie správnej hladiny vitamínu D v krvi je dôležité v aj v rámci prevencie pred celou radou ochorení.
Sú to napríklad ochorenia kardiovaskulárneho systému, infekcie, autoimunitné ochorenia alebo aj nádorové ochorenia.

Dostatočná hladina vitamínu D je dôležitá aj pre športovcov a dosahovanie športových výkonov. Jeho dostatok je nevyhnutný nielen pre správnu svalovú funkciu a dostatočnú hladinu testosterónu, ktoré spolu veľmi úzko súvisia.

Zloženie:. vitamín d3 5000IU =125mcg (z lanolínu) (ako cholekalciferol)/1žuvacia pastilka

Dávkovanie :  Dospelí užívajte 1 pastilku každý druhý deň s jedlom.

Ďalšie informácie a upozornenie:
Ustanovené odporúčané dávkovanie sa nesmie prekračovať.
Výživový doplnok sa nesmie používať ako náhrada pestrej stravy.
Ukladať mimo dosah detí.

Skladovanie: Po otvorení skladujte na chladnom a suchom mieste. Obal prosím recyklujte.

Balenie: 120 pastiliek

Krajina pôvodu USA

Ďalšie fakty a zaujímavosti o vitamíne D.

Vitamín D zohráva kľúčovú rolu vo viacerých dôležitých procesoch v tele.
Je to vitamín rozpustný v tukoch ( je lipofilný ). To znamená, že sa môže ukladať do zásoby v tkanivách, odkiaľ si ho môže náš organizmus v prípade potreby postupne čerpať.

Vitamín D je normálne získavaný zo stravy, prevažne živočíšneho druhu a je produkovaný kožou, keď na ňu dopadá ultrafialové slnečné žiarenie. V strave sa však príliš hojne nevyskytuje a v zimnom období alebo pri použití opaľovacích krémov môže byť ťažké “nachytať” dostatok slnečných lúčov.

Ako zistím, či mám (ne)dostatok vitamínu?

V dnešnej uponáhľanej dobe, hoci to vyznieva ako výhovorka, no často je to holý fakt, si málokto a málokedy nájde čas na to, aby sa zamyslel nad skladbou svojho jedálnička a stravoval sa v súlade s aktuálnymi potrebami svojho tela. Preto aj značná časť časť populácie trpí chronickým nedostatkom vitamínu D.

Ako teda spoznať, či sa vás tento problém týka?

Ak patríte aspoň do jednej z nižšie uvedených skupín, vaše riziko je vyššie.

• Vek nad 60 rokov
• Trpíte nadváhou alebo obezitou
• Vaša strava je chudobná na zdroje vitamínu D (morské ryby, vajcia)
• Väčšinu času trávite vo vnútri ( doma, v kancelárii, v aute )
• Máte tmavú pleť

Nízka hladina vitamínu D sa môže prejaviť viacerými spôsobmi.
Medzi ne patrí napríklad:

• Časté infekcie
• Zvýšená únava
• Depresia
• Zhoršené hojenie rán
• Strata vlasov
• Bolesti svalov

Veľmi často sa však nedostatok vitamínu D nemusí prejaviť vôbec, avšak z dlhodobého hľadiska predstavuje riziko vzniku chronických ochorení.
Najspoľahlivejšie metóda, ktorou zistíte hladinu vitamínu D v krvi, je laboratórne vyšetrenie u praktického lekára.
Ak sa teda domnievate, že trpíte nedostatkom vitamínu D a máte niektoré zo spomínaných príznakov, predtým ako začnete užívať vitamín D, odporúčame poradiť sa so svojím lekárom.

Ktoré potraviny sú bohatým zdrojom vitamínu D?

Podľa štúdií údajne z potravín naše telo prijíma iba 10 % vitamínu D.
To však ale vôbec neznamená, že nie je dôležité potraviny s týmto vitamínom do jedálnička zaraďovať, ale práve naopak.
Medzi potraviny bohaté na vitamín D patria najmä ryby, predovšetkým mastné, morské.
Pravidelne tak zaraďujte do svojho jedálneho lístka lososa, sleďa, makrelu alebo tuniaka.
Ak Vám ryby moc nevoňajú alebo ich nemáte príliš v obľube, siahnite pri varení po tresčej pečeni, hubách alebo vajíčku.
Vhodným zdrojom vitamínu D je aj olej z treščej pečene.

Ak ste vegán alebo vám tieto spomínané potraviny a jedla z nich jednoducho nechutia, existujú ešte ďalšie potraviny, ktoré síce neobsahujú vitamín D prirodzene, no je do nich prípadne dodatočne pridaný. Sú to potraviny ako napríklad:

• pomarančový džús
• sójové a kravské mlieko
• cereálie a ovsené vločky
• mlieko a mliečne výrobky
• kvasnice
• rastlinné tuky a oleje
• kakao

 Nadbytok/predávkovanie vitamínom D.

Nadbytok vitamínu D sa vyskytuje len zriedkavo, a to v prípadoch, kedy sa predávkujete doplnkami. Bežne vám vo forme potravín či slnečných lúčov neuškodí. Sám o sebe sa jeho nadbytok môže prejaviť nevoľnosťou, zvýšenou hladinou vápnika v krvi či nechuťou do jedla.

Aká je optimálna hodnota vitamínu D v našom tele?

Optimálne hodnoty vitamínu D v tele sú 75 – 1500 nmol/l.

Vitamín D a kombinácia s inými vitamínmi.

Ideálne je doplňovať vitamín D3 spoločne s vitamínom K2. Vitamín D3 podporuje práve vstrebávanie vápnika, vitamín K2 potom „dopraví“ vápnik na správne miesta v tele, aby nedochádzalo napr. ku kalcifikácii ciev.