Popis
Granola malina
Granola s malinami, ktorú môžeme jesť len tak alebo v kombinácii s jogurtom či mliekom.
Čo je granola?
A je granola zdravá? Aké sú najväčšie prínosy konzumácie granoly?
Granola je opečená zmes ovsených zložiek, orechov a sladidiel – cukru alebo medu, no môže obsahovať aj iné obilniny, pufovanú ryžu, sušené ovocie, semená, koreniny a orechové maslá. Tieto suroviny sa zmiešajú a pečú, kým nie sú krásne hnedé a chrumkavé.
Stačí ju zmiešať s mliekom, jogurtom alebo ovocím a raňajky či olovrant je na svete. Môžeme pridať aj čerstvé ovocie, ako sú banány, jahody alebo maliny, pre chutnejšiu a výživnejšiu kombináciu.
Je to len na vás – môžete ju papať len tak samotnú ako chutný snack, alebo si ju pripraviť s mliekom (kravským či rastlinným) a vychutnať teplú či studenú. Môžeme si ju zamiešať do jogurtu. Obľúbená je aj kombinácia s cottage cheesom alebo do konca v smoothies.
Môžete pridať aj čerstvé ovocie, ako sú banány, jahody alebo maliny, pre chutnejšiu a výživnejšiu kombináciu.
Granolu môžeme použiť aj ako základ pre ovocné šaláty alebo ako ingredienciu v smoothies. Môžete ju tiež posypať na ovocie.
Pre príjemnú sladkosť môžeme granolu poliať medom či javorovým sirupom.
Granolu môžete jesť aj samotnú ako zdravý snack počas dňa.
Granolu je tiež možné použiť ako ingredienciu v rôznych receptoch, na koláče, energetické tyčinky alebo müsli tyčinky. Vhodná je aj ako náplň do muffinov.
Použitie: Vhodné konzumovať s mliekom alebo jogurtom.
Zloženie: ovsené vločky* 44,5 %, cukor, repkový olej, extrudát z obilnín (celozrnná pšeničná múka*, pšeničná múka*, kukuričná krupica, cukor, kukuričný škrob), glukózový sirup, pšeničné vločky*, %, aróma, kyselina: kyselina citrónová, extrakt z oregána.
* alergén
Môže obsahovať stopy arašidov, sóje, mlieka, suchých škrupinových plodov a sezamu.
Krajina pôvodu: Česká republika.
Výživové údaje na 100 g
Energetická hodnota 1947 kJ / 464 kcal | |
---|---|
Tuky: | 16,0 g |
z toho nasýtené mastné kyseliny: | 1,3 g |
Sacharidy: | 68,0 g |
z toho cukry: | 22,0 g |
Vláknina: | 6,6 g |
Bielkoviny: | 8,6 g |
Soľ: | 0,03 g |
Skladovanie: Skladujte v suchu, chlade a tme.
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.