Káva na chudnutie naozaj existuje!

Ak ste sa rozhodli, že urobíte niečo pre svoje zdravie a začali ste obmedzením pitia kávy s mliekom a cukrom, gratulujeme, robíte veľmi dobre! Neriskujete tráviace ťažkosti, cukrovku či zbytočné kalórie navyše. V prípade, že si už ráno bez kofeínového nakopnutia neviete ani len predstaviť, siahnite po zdravšej alternatíve –  zelenej káve.  Pražené zrnká bežnej kávy majú totiž rovnaké (alebo dokonca o čosi vyššie) množstvo kofeínu ako nepražené zrnká zelenej kávy, ktorá sa označuje aj ako káva na chudnutie. Okrem toho, že vám zelená káva pomôže zredukovať vašu váhu, je to silný antioxidant, ktorý dokáže naštartovať váš imunitný systém. V čom je vlastne zelená káva taká výnimočná, odkiaľ pochádza a prečo dostala pomenovanie káva na chudnutie?

Čo je to káva na chudnutie?

Zelená káva pochádza z plodu kávovníka, tej istej krovitej rastliny ako obľúbená čierna káva. Ide o klasické kávové zrnká typu Arabica. Zásadný rozdiel oproti klasickej káve je proces výroby. Zatiaľ čo čierna káva vzniká vysušením a následným pražením zelených kávových zŕn, zelená káva sa vyrába z nepražených bôbov kávovníka. Iste dobre tušíte, že práve pražením sa z kávových zŕn vytrácajú niektoré zdraviu prospešné látky a to je to, čo robí zelenú kávu výnimočnou.

Tým, že neprejde tepelným procesom, zostanú v nej zachované dôležité látky, medzi najčastejšie spomínané patrí kyselina chlorogénová, ktorá práve napomáha k znižovaniu hmotnosti. Kyselina chlorogénová sa nachádza vo veľkých množstvách plodov, ale práve v zelenej káve je jej koncentrácia vyššia ako v ktorejkoľvek inej potravine.

Ako funguje zelená káva?

Výskumy dokazujú, že pitím zelenej kávy dochádza k lepšej regulácii glukózy a inzulínu v tele, to znamená, že hodnota cukru v tele sa zníži a spolu s ňou sa znižuje aj riziko rozvoja diabetu. Kyselina chlorogénová pôsobí ako spaľovač tukov, a tak má vplyv na pokles váhy. Zelená káva dokonca pôsobí proti niektorým hormónom, ktoré vyvolávajú hlad a teda ju môžeme právom nazvať:  káva na chudnutie. Dôležité je ale spomenúť, že zelená káva sama o sebe zázrak pri chudnutí neurobí. Je potrebné ju kombinovať s vhodnou stravou, cvičením a zmenou životného štýlu.

O vplyve kávy na krvný tlak  sa už popísalo veľa.  No práve zelená káva, vďaka jej prospešným látkam, dokáže redukovať hladinu cholesterolu v krvi, zlepšuje teda krvný obeh, čo má za dôsledok zníženie krvného tlaku.

Zelenú kávu si môžete dopriať vo forme nápoja ako klasickú čiernu kávu, no jej horkastá chuť a vôňa pripomína skôr zelený čaj. Na dochutenie odporúčame použiť skôr škoricu alebo kokos, nemala by sa dochucovať medom, cukrom ani mliekom, mohol by sa z nej vytratiť jej vzácny účinok.

Či už ste sa rozhodli pre zelenú kávu kvôli jej zdravotným benefitom alebo preto, že je to káva vhodná na chudnutie, dajte pozor na kvalitu produktu, naštudujte si zloženie, pozrite si obsah kyseliny chlorogénovej a iných účinných látok.

A ktorá je pre mňa vhodná?

Na trhu je veľké množstvo produktov, ak si z nich neviete vybrať, odporúčame staviť na biokvalitu. Zelená káva Sonnentor (odkaz) je vypestovaná biopestovateľom v Nikarague, vo vysokohorských podmienkach. Spoločnosť Sonnentor podporuje dlhoročné férové partnerstvá, v rámci ktorých poskytuje pestovateľom dôstojné pracovné podmienky a férové ceny.
V prípade, že vám nevyhovuje obsah kofeínu v zelenej káve, siahnite po bezkofeínovej Bio Zelenej káve Dragon Superfoods (odkaz). Aj táto bezkofeínová káva obsahuje kyselinu chlorogénovú, a teda všetky účinky zelenej kávy sú v nej obsiahnuté. Vrátate jej vysokého obsahu vitamínu E a C, železa, vápnika a selénu, ktoré majú pozitívny vplyv na vlasy a nechty. Aj táto káva podporuje detoxikáciu, dokáže regulovať telesnú hmotnosť je teda vhodná na chudnutie.

V prípade, že vám nevyhovuje pitie zelenej kávy pre jej špecifickú chuť, odporúčame vám ju vo forme výživového doplnku. Pri jeho výbere opäť dbajte na kvalitu a zloženie. Najkvalitnejšie doplnky by nemali obsahovať žiadne zbytočné prímesi, kupujte len od overených výrobcov. K nim patrí aj Dr.Bojda a jeho extrakt Zelená káva green coffe plus extra silná (odkaz), ktorý obsahuje len bezpečné a starostlivo vybrané zložky. Bylinný extrakt Zelená káva Green Idea (odkaz) prináša spojenie zelenej kávy na chudnutie s vitamínom C, ktoré je perfektné aj na celkovú stimuláciu organizmu pri únave a vyčerpaní.

Ak ste sa práve rozhodli, že klasickú čiernu kávu vymeníte za jej zdravšiu alternatívu, urobili ste najlepšie, čo ste pre svoje zdravie mohli urobiť. Začnite už dnes, alebo ešte lepšie hneď teraz.

Vyberte si z ponuky zelených káv