Sladké drievko a jeho účinky: Na čo pomáha a ako ho bezpečne užívať
Sladké drievko, známe aj ako koreň sladovky hladkoplodej (Glycyrrhiza glabra), je tradičná liečivá bylina s výraznou sladkastou chuťou a dlhým zoznamom pozitívnych účinkov na organizmus. Používa sa tisíce rokov v tradičnej čínskej, indickej aj európskej fytoterapii – no až v posledných desaťročiach získava opäť na popularite v modernej prírodnej medicíne. Ak vás zaujíma, na čo pomáha sladké drievko, aké sú jeho hlavné účinky a zároveň aj na čo si dať pozor, čítajte ďalej – pripravili sme pre vás prehľad založený na štúdiách a skúsenostiach s jeho tradičným používaním.
Vyskúšajte napríklad:
Sladké drievko účinky – zhrnutie: 
Sladké drievko môže prispieť k:
- podpore zdravého trávenia a črevnej rovnováhy,
- ochrane žalúdočnej sliznice a tvorbe žalúdočného hlienu,
- zlepšeniu funkcie imunitného systému,
- uvoľneniu dýchacích ciest pri kašli a zahlienení,
- podpore hormonálnej rovnováhy (napr. pri strese),
- a má aj protizápalové a antibakteriálne účinky.
Podpora trávenia a žalúdka
Jedným z najznámejších účinkov sladkého drievka je jeho schopnosť podporovať činnosť tráviaceho traktu. Obsahuje zlúčeninu glycyrrhizín, ktorá môže prispieť k tvorbe žalúdočného hlienu a tým chrániť žalúdočnú sliznicu pred poškodením. V tradičnej medicíne sa preto často používalo pri žalúdočných vredoch, zápaloch žalúdka či pálení záhy.
Podpora imunity a dýchacích ciest
Sladké drievko sa často používa pri kašli, zahlienení a zápaloch hrdla. Má prirodzené expektoračné a protizápalové účinky, ktoré pomáhajú uvoľniť dýchacie cesty a zmierniť dráždivý kašeľ. Mnohé bylinné sirupy ho obsahujú ako jednu z hlavných zložiek.
Okrem toho sa skúma aj jeho vplyv na imunitný systém – flavonoidy v sladkom drievku môžu pôsobiť antibakteriálne, čo pomáha telu v boji proti infekciám.
Účinok na hormonálnu rovnováhu a stres
Zaujímavosťou je, že sladké drievko ovplyvňuje aj metabolizmus kortizolu – stresového hormónu. Jeho užívanie môže znížiť jeho odbúravanie, čo môže dočasne podporiť odolnosť voči stresu a únave. Niektoré zdroje naznačujú, že sladké drievko môže byť nápomocné aj pri ženských hormonálnych výkyvoch – najmä v období menopauzy.
Možné vedľajšie účinky a kontraindikácie
Aj keď je sladké drievko účinné, pri dlhodobom alebo nadmernom užívaní môže spôsobovať problémy. Glycyrrhizín môže v niektorých prípadoch:
- zvyšovať krvný tlak,
- spôsobovať zadržiavanie vody a sodíka,
- znižovať hladinu draslíka v krvi.
Nevhodné je jeho dlhodobé užívanie pre ľudí s vysokým krvným tlakom, ochoreniami obličiek alebo počas tehotenstva.
Riešením môže byť výber produktov s deglycyrrhizovaným sladkým drievkom (DGL), ktoré neobsahujú glycyrrhizín, no zachovávajú prospešné účinky na žalúdok.
Ako sladké drievko užívať
Sladké drievko nájdete v rôznych formách – vo forme koreňa, žuvacích cukríkov, pastiliek, či BIO želé. V ponuke e-shopu Zelený obchodík odporúčame:
- Sladké drievko – koreň (Serafin, 30 g) – ideálny na prípravu nálevu alebo výplachov ústnej dutiny.
- BIO želé medvedíky so sladkým drievkom (Okovital) – chutná a hravá forma pre deti aj dospelých.
- Okovital Želé slimáky so sladkým drievkom (BIO, 80 g) – praktická a chutná forma s jemným účinkom.
Ako bezpečne užívať sladké drievko?
| Forma | Vhodné použitie | Odporúčanie pre dávkovanie |
|---|---|---|
| Koreň (čaj) | Pri kašli, trávení, na kloktanie | 1–2 šálky denne, max. 4–6 týždňov |
| Želé cukríky | Podpora imunity, hrdla | 1–2 ks denne ako doplnok |
| Prášok / extrakt | Presná dávka, kombinácie s bylinkami | Podľa odporúčania výrobcu alebo terapeuta |
Poznámka: Pri dlhodobom užívaní si dajte prestávku a vyhnite sa kombinácii s liekmi na tlak.
Záver: Silný prírodný spojenec, no s rešpektom
Sladké drievko je v prírodnej medicíne výnimočné svojím všestranným účinkom – od trávenia cez dýchanie až po stres. Ak ho však chcete užívať pravidelne, je dôležité vedieť, kedy a ako ho zaradiť bezpečne. V prípade pochybností je vhodné poradiť sa s odborníkom, najmä pri dlhodobom užívaní.
Pri objednávke nad 100 € a do 10 kg máte dopravu zadarmo! Objednajte si sladké drievko v tej najvyššej kvalite z nášho e-shopu a vyskúšajte jeho účinky na vlastnej koži.
Tajomstvo artičok: Čo liečia a ako môžu prospieť vášmu zdraviu?
Artičoka nie je len obľúbená zelenina, ale aj cenný pomocník pre zdravie. Vďaka svojim účinným látkam si získala miesto v tradičnej aj modernej prírodnej medicíne.
